خبریں

جب بات چوٹ سے بچاؤ اور جوائنٹ سپورٹ کی ہو تو ایتھلیٹس، فٹنس سے محبت کرنے والوں اور تناؤ یا موچ سے صحت یاب ہونے والے افراد کے لیے ٹخنوں کی مدد اور کہنی کی حمایت ضروری اوزار ہیں۔ AISPORTER میں، ہم اعلی کارکردگی والے کھیلوں کے منحنی خطوط وحدانی اور آرتھوپ میں مہارت رکھتے ہیں...

حال ہی میں، McKinsey اور ورلڈ اسپورٹس سپلائیز فیڈریشن (WFSGI) نے "2021 گلوبل اسپورٹس رپورٹ" جاری کی ہے، جس میں عالمی کھیلوں کے سامان کے آٹھ سالہ ترقی کے رجحان کا حوالہ دیا گیا ہے، اور ایسی مصنوعات فروخت کرنے والے بیچنے والے اس پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔ کھیلوں کے آرام دہ اور پرسکون ملبوسات ب...

مجھے نہیں معلوم کہ آپ جانتے ہیں، یہ ٹوکیو اولمپک گیمز اصل 28 قسم کے ایونٹس، اور پانچ نئے ایونٹس میں۔ تو یہ منصوبے کیا ہیں؟ آئیے آج نیاپن کے لحاظ سے ایک انوینٹری کرتے ہیں۔ نمبر 5: راک چڑھنا درحقیقت، بہت سے لوگ اس پی... سے ناواقف نہیں ہیں۔

چاہے تربیت کی مشکلات کو بڑھانا ہو یا تیاریوں کی تفصیلات کو بڑھانا، مشکلات کو آگے بڑھانا اور متعلقہ تیاری کرنا، یہ چینی ایتھلیٹوں کے بہترین کارکردگی کے لیے کوشش کرنے کے رویے اور "... بنانے کے عزم کی عکاسی کرتا ہے۔

کبھی کبھی، دوڑنا ساری خوشی نہیں ہوتی، اور کبھی کبھار جسمانی تکلیف بھی ہوتی ہے۔ دوڑتے ہوئے چوٹ دروازے پر آ گئی۔ مندرجہ ذیل 3 بڑی دوڑنے والی چوٹیں عام ہیں۔ کیا آپ نے کبھی ان کا سامنا کیا ہے؟ Plantar fasciitis پلانٹر فاشیا ایک وسیع لیگا ہے...

جیسا کہ Pilates اور یوگا دونوں ایک پر کیے جاتے ہیں۔یوگا کھانا، یہ دونوں جسمانی اور ذہنی مشقیں ہیں، اور بہت سی جامد امدادی حرکتیں ہیں، اس لیے زیادہ تر لوگوں کو دونوں کے درمیان فرق کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔ فرق 1: یوگا کی ابتداء انک...

ہر کوئی جو دوڑتا ہے وہ تیز، ٹھیک، دائیں، اور چوٹ سے بچنا چاہتا ہے۔ لیکن "دوڑ سکتے ہیں" سے "دوڑ سکتے ہیں" تک، فرق منظم سیکھنے کا ایک مکمل مجموعہ ہے۔ روزانہ کی تربیت سے لے کر سرکاری مقابلے تک، ہمیں سائنسی منصوبے پر کیسے عمل کرنا چاہیے؟ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں...

ہمیں ٹینس سیکھنے سے پہلے واضح کرنا چاہیے کہ کون سی چیزیں تیار ہیں: 1، ریکیٹ 2،سویٹ بینڈ3، جوتے 4، ٹینس 5، ٹینس کے کپڑے۔ آج ہم سر اور کلائی کے گرد پسینے کی پٹیوں پر توجہ مرکوز کرنے جا رہے ہیں۔ مجھے یقین ہے کہ ہر کوئی اکثر ایسے لوگوں کو دیکھتا ہے جو کلائی پہنے ہوئے ہوتے ہیں...

حقیقت میں، وزن میں کمی ہمیشہ مشکلات کا سامنا کرے گا. یوگا کی مشقیں جو مقام، وقت، یا تجربہ کا انتخاب نہیں کرتی ہیں، اکثر سب کی نظروں میں داخل ہونا آسان ہوتا ہے، لیکن بہت سے لوگ سامان کے انتخاب کے مرحلے پر ہی رک جاتے ہیں۔ یہاں سوال یہ ہے کہ کیا موٹا ٹی...

فٹ بال کو دنیا کا نمبر ایک کھیل کہا جاتا ہے، لیکن یہ حقیقت میں صرف ایک کھیل سے زیادہ ہے۔ کوئی دوسرا کھیل لوگوں کی زندگی کے ہر پہلو کو اتنا نہیں چھوتا جتنا فٹ بال۔ فٹ بال کے کھیل میں چوٹ کی شرح اتنی زیادہ نہیں لگتی جتنی کہ بی اے...

سب سے پہلے: کمر کی حمایت کا کردار کمر کی حمایت فٹنس میں ایک اہم سامان ہے. یہ آپ کی طاقت کو دوگنا کر سکتا ہے۔ یہ نہ صرف آپ کی کمر کی حفاظت کر سکتا ہے بلکہ آپ کی ریڑھ کی ہڈی کا بھی خیال رکھ سکتا ہے۔ ورزشیں جیسے اسکواٹس، ہارڈ پل، بینچ پریس، اور بیک پلس، کمر...

آپ کو معلوم نہیں ہوگا کہ ہمارا 70% وزن گھٹنوں کے دونوں جوڑوں پر مرکوز ہے۔ یہ بھی مسئلہ ہے کہ بہت سے لوگوں کو گھٹنوں میں تکلیف ہوتی ہے۔ زندگی کی مصروفیت اور تیز رفتاری ہمیں ٹہلنے کے وقت سے لطف اندوز ہونے کا زیادہ وقت نہیں دیتی۔ ہر روز، ہم دوڑتے ہیں...